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Accueil Abs Workouts gratuitement

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Dix séances d'entraînement ciblées de 5 à 10 minutes, séances d'entraînement de 10 à 30 minutes, parfaites pour les hommes et les femmes. Vidéo montrant comment faire chaque exercice.

Les muscles du ventre peuvent être divisés en deux parties: les abdominaux supérieurs et inférieurs. Vous utilisez à la fois les abdominaux inférieurs et supérieurs lorsque vous faites des exercices abdominaux inférieurs et seulement les abdominaux supérieurs lorsque vous faites des exercices abdominaux supérieurs. Commencez toujours par des exercices abdominaux inférieurs.